昨日(5/25)は
水泳同好会の練習日@某公営プール。
参加者は5名…少ないが、まだましな方ですな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
ストレッチをして、シャワー浴びてプールへ。
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×20本(0'45):行き、帰りともFr
休憩(1'00)
Swim25m×20本(0'45):行き特種目、帰りFr
休憩(1'00)
Swim25m×20本(0'45):行き特種目、帰りFr
水中歩行100m(4'00)
ドリル25m×2×10セット(1'00):行きスカーリング、帰りキック
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'50):スタートから15mまで全力でトップスピードに乗せる練習(だそうです)
Swim25m×8本(0'45):Cool-Down
これでSwim2500mでしょうか?
今度の土日(5/30~31)は某所にて合宿を予定しております。
さてさて、どんな合宿になることやら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0039.gif)
参加者は5名…少ないが、まだましな方ですな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
ストレッチをして、シャワー浴びてプールへ。
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×20本(0'45):行き、帰りともFr
休憩(1'00)
Swim25m×20本(0'45):行き特種目、帰りFr
休憩(1'00)
Swim25m×20本(0'45):行き特種目、帰りFr
水中歩行100m(4'00)
ドリル25m×2×10セット(1'00):行きスカーリング、帰りキック
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'50):スタートから15mまで全力でトップスピードに乗せる練習(だそうです)
Swim25m×8本(0'45):Cool-Down
これでSwim2500mでしょうか?
今度の土日(5/30~31)は某所にて合宿を予定しております。
さてさて、どんな合宿になることやら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
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