ようやく達成

昨日（1/29）は水泳同好会の練習日＠某公営短水路。
この施設での練習は昨日で終了。
基本的にコース貸し切りは受け付けていない施設だが、近隣の某公営施設の改修工事期間のみ特別にコース貸しをしていた。
2月からは元の練習会場に戻ります。
なので、最後は皆でちょっと達成感を味わおうということで…
ストレッチ（10'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'40）：Fr
休憩（1'00）
Swim25m×4×6set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に6Set
休憩（1'00）
Swim25m×4×3Set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
ここで前半終了、1500m。何とか見えてきたかな
休憩（10'00）：プール全体の点検休憩
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4×4種目（0'45）：Fly4本,Bc4本,Br4本,Fr4本
Swim25m×2×4種目（0'45）：Fly2本,Bc2本,Br2本,Fr2本
Swim25m×4種目（0'45）：Fly,Bc,Br,Fr
休憩（1’00）
Swim50m×4本（1'30）：Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+Fly
Swim50m×4本（1'30）：Fly＋Fr,Bc＋Fr,Br＋Fr,Fr＋Fr
Swim25m×4本（0'45）：Cool-Down
合計114分でなんとか参加者皆で3000mを達成

練習後は…まん延防止措置ですね