チャッチャと泳いで？

昨日（9/6）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
夏場はコース貸切が出来ないので、ちょっと遠いが他の貸切できるプールに行ったり、お気に入りの飲み屋の近くのプールに行ったりしていたので、久々にホームに帰ってきた気分。
久々のホームプール❓だったけど、お隣のコースも久々の選手育成コースで、波がスゴイ
なので、チャッチャと泳いでサッサとへ。
って、一応練習はしているので記録しておく。

ストレッチ（10'00）
水中歩行100m （4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4×4本（0'45）Fly4本、Bc4本、Br4本、Fr4本
休憩（0'15）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'45）
Swim（25m+50m）×4Set（0'50+1'40）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×6本（1'40）Brokenで全力
休憩（1'00）
Swim25m×16本（0'45）全力～徐々にペースダウン～Cool-down
合計Swim2200m、Walk100m、88分。

いつもの練習会に比べ、所要時間はちょっと短いかな。ま、泳いだ距離も少し短いか
メンバーの高齢化が著しく、サークルがあげられません
でも、メンバー皆で楽しく泳げれば、それでよいのです