Covid-19

昨日（9/22）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
定例メンバーのうち1人は仕事の都合で欠席とのことだったが…
1人がCovid-19感染のため急遽欠席、もう1人、奥さんと娘さんがCovid-19感染のため、大事を取って欠席
先週に引き続きまたも少人数の練習会となってしまった
一応こんな感じ。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×8本（0'45）遅参者あり
休憩（1'00）
Swim25m×6本（0'40）
休憩（1'00）
Swim25m×6本（0'40）
休憩（2'00）
Swim25m×2×6Set（0'35+0'55）
休憩（0'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'30）
Swim25m×4×2Set（0'35+0'50+0'50+0'45）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4×2Set（0'35+0'35+0'50+1'00）
休憩（1'00）
Swim25m×4種目×4Set（0'45）Fly,Bc,Br,Fr、8本普通に、8本Cool-Down
合計Swim2400m、Walk100m、95分。
終了後は…です