やっぱりランは（も？）苦手だぁ

昨日は近くのスポクラに行ってきた。到着は19:00頃かな。このスポクラは24:00までやっているが、私のメンバー区分では利用できるのは22:00まで。それでも3時間はあるので（も含めて）ノンビリできますな。
まずはフロアでストレッチ40分。その後、マシンで軽く汗を流してからプールへ、という予定であったが、はやっぱり苦手だぁ。45分～60分くらいの予定で走り始めたが、結局35分で終了。だって、苦しいんだもん。
その後、着替えてプールへ。既にで体力を使っており、頑張れるだけの気力はない。水に浸かった程度ですな。
100IM×1本（3'00）
Swim50×4本（1'30）
Kick25×6本（1'00）：ビート板なし
Flutter Kick25×6本（1'20）
Swim50×2本（1'30）
以上で終わり。サッサとに入ってノンビリしてから。
ランも苦手ですが、Flutter Kickも大の苦手。背面Dolphin Kickは出来ないに近い。バサロの得意な人って、私から見れば神の領域だ。まずはしっかりした姿勢を取れるよう、このオフはFlutter Kickがマトモにできることを目標にします。