第1、第3水曜はダメよ！

水曜日(10/18)は水泳同好会の練習会であった。
某公営プール、短水路。
比較的泳ぎやすいプールなのだが･･･第1、第3水曜日の19:00～は、レッスン会で2コース占有されるので、あまり泳げない。
で、練習内容もたいしたことない･･･って、いつもたいしたことナイ
それでも一応記録。
ストレッチ(15'00)
水中歩行200m(7'00)
Swim500m(10'00)
休憩(1'00)
Swim500m(9'00)
休憩(1'00)
Swim400m(8'00)
Swim200m×2本(4'00)
休憩(5'00)：プール全体の点検休憩
水中歩行100m(この後は混雑していてサークル適当）
リル25m×8×2Set：スカリ+キック+フィスト+フィンガータッチ+キャッチアップ+ドルフィン潜航+ヘッドアップ+Swim
Swim25m×16本
水中歩行100m
合計Swim2600m、Walk400mでしょうか。
練習後は安くて美味くてボロイ店で刺身や牡蠣食べて満足
でも、やっぱり月島からまでは遠いのであった