で、混んでたS体育館での練習

さんざんボロカス書いた(?)T区立S体育館での練習会(10/12)であったが、一応練習記録。
ストレッチ(15'00)⇒シャワー
練習は全てサークル関係なし･･･周囲に合わせて適当にスタート、適当な速度で泳いで、適当に休憩
水中歩行200m
Swim500m
水中歩行100m
ドリル25m×10×5Set：ｽｶｰﾘﾝｸﾞ､ｷｯｸ､ﾌｨｽﾄｽｲﾑ､ﾌｨﾝｶﾞｰﾀｯﾁｽｲﾑ､片手ｸﾛｰﾙ(右)､片手ｸﾛｰﾙ(左)､ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ､ﾄﾞﾙﾌｨﾝ潜行､ﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟｽｲﾑ､ｽｲﾑで5Set
水中歩行100m
Swim50m×10本
水中歩行100m
以上で終了。練習したことにはなりませんな
でも、水泳同好会練習会は、これから半年、こんな感じで続くのでしょう。
メンバー皆、自分で練習しないといけないですね。