火曜日は辰巳でございました

今週火曜日(11/5)は、辰巳国際水泳場にて水泳同好会の練習。
辰巳には1年以上行っていなかったが、やっぱり泳ぎやすい（東京体育館との比較）。
水もキレイだし、水温も好いネ～。
大規模改修は、どこが変わったのか良く解らなかったけど、耐震補強なのかな

で、練習ですが、18:50～19:00がプール全体の点検休憩で、その上、皆さん20:15の送迎バスで新木場に行くので、実質練習時間1時間しかない

まずはストレッチ40分。その後シャワー浴びても、まだ休憩時間なので折角温まったカラダが冷える
19:00より練習開始。

Swim100m×10本(2'30)：一定のペースで
Dash25m×16本(2'00)：相変わらず下手くそな飛び込みの練習
Swim100m×1本(2'00)：Cool-Down

以上で終了。ま、辰巳は飛び込みの練習だから、これで