久々に…

今日は久々に地元スポクラで泳いできた。
最近は地元スポクラに行ってもストレッチとトレッドミル、エアロバイクくらいしかやらないので、プールは久しぶり。
でも、トレッドミル1時間やってからプールに行っても、疲れちゃってあんまり泳げないんだよなぁ。体力ないオヤジです。本日は、プールでは
水中歩行100m
Swim100m×5本
Swim50m×2本
水中歩行100m
以上で終了。その後入って寛いでから帰宅。