合宿は…

今年の水泳同好会合宿第2回は、12月になりそうだが、私の行ける日程になるかどうかは微妙。
場所は…どうも皆が気に入っている台湾の某になりそうですな。ここは25mプールがあって、施設もキレイで、露天のジャグジーや展望大浴場があるので。
なので、是非行きたい。どうか私の行ける日程になりますように。

で、取り敢えず昨日の水泳同好会練習の記録だけつけておこう。まずはプールサイドでストレッチ40分。その後、シャワー浴びてプールへ。
Swim25m×16本（45秒）：Fly,Bc,Br,Frの順に4セット、Warm-Up
Easy50m×2本（1分30秒）
休憩（1分）
Swim75m×2本（2分15秒）：一定のペースで←非常にゆっくりと開始
Swim75m×2本（2分10秒）：一定のペースで
Swim75m×2本（2分05秒）：一定のペースで
Swim75m×2本（2分00秒）：一定のペースで
Swim75m×2本（1分55秒）：一定のペースで
Swim75m×2本（1分50秒）：一定のペースで
Easy50m×2本（1分30秒）
休憩（1分30秒）
Swim75m×2本（1分45秒）：一定のペースで
Swim75m×2本（1分40秒）：一定のペースで
Swim75m×2本（1分35秒）：一定のペースで
Easy50m×2本（1分30秒）
Swim75m×2本（1分30秒）：一定のペースで
休憩（1分）
Swim25m×6本（50秒）：一定のペースで
Swim25m×6本（45秒）：一定のペースで
Swim25m×6本（40秒）：一定のペースで
Swim25m×6本（30秒）：一定のペースで
休憩（30秒）
Swim25m×4本（45秒）：Cool-Down
Swim50m×2本（1分30秒）：Cool-Down
以上で合計3000m、ストレッチ入れて126分でした。
ま、甘い練習ですが、いろいろなレベルの人がいる水泳同好会の練習はこんなもんです。
練習後はお気に入りの料理の店で飲んでから。泳いでから飲みに行くと、店に入るのが21時ちょっと前、店を出るのが22時ちょっと過ぎなので、帰ると23時は回ってしまう。翌日の仕事に響かないよう、要注意でっす。