膝コロ

最近のジムの相棒、アブローラー。
腰が悪いので起き上がる系の腹筋運動を止められてるから、まずはコレで膝コロから。
一緒に上腕三頭筋もピキピキするので有り難い。
とりあえず初心者に丁度いい動画を参考に頑張ろう。