本日の修行

ランニング

10.2㎞　1.05　HRAV140拍

施設は休館日ですが、
珍しく早く退社、
梅雨の中休みで、
雨も降って居ない、、、

言い訳が見つからないから
久々の「取り敢えずラン」、
取り敢えずと言う割には
低レベルながら
かなり必死でした、

色々が諸々で
低下中なので、
真剣に歯止めを
考えなければ、、

写真は冷蔵庫に有った「杏仁豆腐」！！
これはに歯止めが効きません、、、