本日の修行

ランニング＋ウエイト

ランニング

11.3㎞　1.13　HRAV131拍

ウエイト

9パターン　2セット　25分

昨日の久々ランニングの
ダメージはあまり
感じずでしたので、
本日もランニングをしました。

昨日と同じく、
ひたすら淡々ぺースを維持、
ペースは遅いですが、
2日連続でランニングが
出来た事は久々の快挙？
何とかこの調子を維持して、
行きたい物です。

身体作りの
ウエイトは順調で、
連日ランニングが出来たのも
おそらくは、
ウエイトの効果ではないか？
と思います。
何はともあれ「継続は力」
なのでしばらくは続けます。

写真はパラトライアスリートさんフィニッシュ！！
介添え者と手を繋いでフィニッシュですが、
何かジーンと来ましたね、素晴らしい！！
因みにスイム担当者は、何と庭田清美選手でした。