本日の修行

ウエイト

8パターン　5セット　45分

雨模様な日でした、
昨日はインドアでの
ラン＆バイクでしたので、
本日は休足日の設定ですが、
身体作りの方は継続で、
久々に公共施設にて
ウエイトをやりました。

公共施設のマシーンは、
ハイドロウエイトなので、
かなり低めのセッティングにて、
頻度とスピード重視の
サーキットトレーニング、
セット数を増やしてトライですが、
5セット45分でオールアウトでした。

かなりパワーダウンしたものだと
実感いたしましたが、
現実把握も大事ですので、
しっかりと受け止めて、
前向きに行きたいと思います。

写真は名古屋の友人と彼女との併走の図、
若いって良いですね～羨ましい！！