本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 120W　30分　80～90rpm トレッドミル 5.3km　34分　HRAV130拍 土日と修業をしたので、 本日は言い訳のつもりでしたが、 軽く一汗掻いて、積極的休養、 アクティブレストにしました。 と言うと格好良いですが、 本当の所は、退社後に、 「ホノルル鍼灸整骨院」へ行き、 まずは昨日の疲労抜きの 施術を受けて、 身体がいくらか、 . . . 本文を読む