トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
6km 36分 HRAV137拍
パワーマックス
135W 44分 80～100rpm
以外と早く雨は
降って来ました。
乾き切った都市には、
良いお湿りでしたが、
気温も一気に低下で、
寒がりな私には
厳しい日となった感です。
夕方一時、雨が止んだ
時間帯も有りましたが、
迷う事無く、
インドア修業を選択で、
施設にて一走りと一漕、
昨日 . . . 本文を読む
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