本日の修行

ランニング 16km　1.36　HRAV150拍 日中の気温が上がった 時期を見計らって、 今週二回目の実走です。 火曜に帳尻合わせで走ってから、 3日連続のトレッドミル走、 昨日はパワーパワーマックスと、 夜の寒さに負け気味出したので 本日は晴天と、 久々の10度を越えた気温は、 満を持してと言う感でした。 しかしながら距離は 今期一番の距離でしたが、 走りの方は軽快とは行かず、 心拍 . . . 本文を読む