スイム＋トレッドミル
スイム イージーペース
2000×1 40分
トレッドミル
5.3km 33分 HRAV135拍
水曜日のスイム特化日でしたが、
先週の撃沈が、まだ記憶に新しく
少々自信喪失気味です、、、
でっ、特化日メニューはせず、
ゆっくりと2000ｍを一本、
後半はさらにゆっくりでしたが、
何とか泳ぎ切った所でスイムは終了、
ジムに移動後、
トレッドミルで一走り、
走る方 . . . 本文を読む
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