本日の修業

ジョギング 12.5km　1.19　HRAV140拍 好天でしたが風が冷たく、 気温は上がらずで、 大変寒い一日でした。 チームメイトの何人かは、 「三浦縦走トレイルラン」 へ出場していて、 本来は応援の予定でしたが、 開催日を思い違いをしたようで、 明日だと思っていました。 昨日のMLで間違いに 気が付きましたが、時すでに遅し、 色々の予定を入れていたので 変更する事は出来ずで、 応援に . . . 本文を読む