パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
120W 40分 80～90rpm
トレッドミル
5.2km 30分 HRAV140拍
昨日の休養効果？有りで、
本日は軽快に
走る事ができました。
最も一昨日は、
スイムのみでしたので、
2日間走らなかった
と言う相乗効果？
かも知れません。
これがトレッドミル
では無く、実走だと
もっと嬉しいのですが、
贅沢は言ってられません。
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