本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

10km　60分　HRAV140拍

スイム

500×1　イージーペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1200ｍ　25分

本日も雨、、さらに低温、、
本当に今は4月でしょうか？
此処にきて春は何処かに
行ってしまったようで、
寒さにめげてしまいました。
と言う訳で本日も
インドアにて修行です。

本日も幸いな言に
トレッドミルの利用者が少なく
30分規制には掛からず
1時間、10km走れました。
１%の傾斜をつけたので
実走に近い感覚でしたが、
ピッチは上がりませんでした。

設定を途中で上げれば
ピッチも上がりますが
自然には上がりません、
やはりそこは機械ですので
実走とは違います、
トレッドミル終了後は
解しのスイムで本日は終了です。

写真は伊豆山付近にて、
盟友とランデブー？走行中？

真剣な顔で乗ってますね～
次回は200km越えです、、、