本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

5km　30分

スイム

1000×1　ミドル～イージーペース

500×1　パドルスイム　ブイ使用

合計　1500ｍ　30分

今週も週の初めは雨、、、
先週の悪夢がよぎります。
昨日の暖かさは
何処へ行ってしまったのか？
寒い1日でした。
雨合羽の重ね着で
日中の作業はしのぎましたが、
先週ほどでは無いにせよ
身体が冷えた事は確か、
風邪のぶり返しが心配です。

と言う訳で、
インドア修行になりましたが、
先週は風邪引きで
一度も泳ぎませんでしたので、
本日は時短バージョンながら
久々のスイムでした。

寒いので先にトレッドミルで、
しっかりアップしてから
1000ｍ一本でしたが、
先週泳いでなかったので、
フォームががたがたになり
途中で失速してしまいましたね～
まぁしょうがないか、、
今週は泳げそうなので
仕切り直します。

写真は根府川の桜の古木、
幹にも花が咲いていました。