ランニング+スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV127拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
150×1 ダウン
合計 1650ｍ 35分
昨日より寒い日でした。
正直な所、ランニングはやめにして、
施設でトレッドミル＆パワーマックスの
メニューをこなすかとも思いましたが、
走れるときは走っておこうと思いなおし、
昨日に続いて、ウインドゥブ . . . 本文を読む
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