ランニング
12ｋｍ 1.12 HRAV128拍
昨日のダメージか、さすがに午前中は
何もする気にはなれませんでした。
115kmとは言え、ロードバイクよりは
かなり重いMTBですので、
150km超位のダメージです。
寒い一日でしたので、
家を出るのに大分、躊躇しましたが、
完全防寒仕様で出かけました。
キッチリとKｍ/6分、
まだまだ我慢のランニングです。
故障の再発がないように焦らず . . . 本文を読む
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