本日の修行

ランニング（リカバリーラン） 10ｋｍ　1.06　HRAV129拍 昨日の2時間走のダメージが多少でました。 朝起きるのが辛かったです。 午前中は曇り、気温も低く ダメージと合わせて体の動きは緩慢、 それならばと、久しぶりに、 スーパー銭湯に行きました。 午前中から風呂とは、 正月休みならではかな？ ジャグジーの水流で解して、 電気風呂に入ると、多少楽になりました。 午後から晴れ間も見えてきた . . . 本文を読む