ランニング+パワーマックス
ランニング
11ｋｍ 1.04 HRAV122拍
パワーマックス
150W 32分 80～90ｒｐｍ
今日は作業していて、
身の危険を感じるような寒い1日でした。
夜になるとさらに冷え込み、
ランニングの身支度も
ウインドーブレーカーの
重ね着で対処しました。
退社後、施設直行で、
トレッドミルを40分位、
と言う考えも有りましたが、
混んでいて利用待ちでは、 . . . 本文を読む
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