ランニング
16ｋｍ 1.35 HRAV138拍
本日も施設は休館日、
本日の修行は昨日と同じくナイトラン、
違うのは今日はめちゃくちゃ寒いです。
スタートが昨日より早いので
冷え込む前に終了しましたが、
走りながら、自分の汗で
身体が冷えて行くのが解ります。
ピッチを上げて心拍を上げながら
走りましたが、
タイムはほとんど昨日と同じ、
心拍も上げたつもりが
やはり昨日とあまり変らずでした。
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