ランニング
２時間走 20.5ｋｍ HRAV141伯
完全復活とは行きませんでしたが
何とか２０ｋｍクリアです。
歩きから入り、徐々に上げて行きました。
上げてといっても、最高Km/5.45までですが、
何とか2時間走る事が出来ました。
途中、膝に違和感を感じた事もありましたが、
そのたびペースを落として、
違和感を感じなくなるまで我慢のランです。
しかしながら騙し騙しと言う訳ではなく
走って . . . 本文を読む
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