本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10ｋｍ　60分　HRAV129拍 スイム 100×10　インターバル　2分サイクル 500×1　　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1700ｍ　35分 降雨は早かったですね、久々のお湿りで、 迷わず雨天練習場？（日産スタジアム）へ直行です。 今週は距離が伸びてますが、脚も疲れて来ました。 昨日はジョギング、今日も実際は同じようなレベルです . . . 本文を読む