あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2007-02-06 | 修行
ランニング+スイム ランニング 10km 55.26 HRAV137拍 スイム 100×15 インターバル 2分サイクル 500×1 パドルスイム ブイ使用 50×1  ダウン 合計 2050m 40分 今日もたらたらと、と思いましたが、帰社後残務処理に時間を取られ、 実質2時間弱の修業時間、たらたらとは出来ません。 折り返してからは、きっちりとKm/5分で。久々の心拍アップの ランニン . . . 本文を読む
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