本日の修行

ジョギング＋パワーマックス ジョギング 10ｋｍ　1.08　HRAV127拍 パワーマックス 170W　32分　90～100ｒｐｍ 間違いなく肋骨は折れています。 咳、くしゃみ、大笑いをすると激痛が走ります、 昨日のスイムで完全に折れたのでしょうかね。 今日は寒く、痛く、辛い一日でした、、、 医者にかかっても、何の治療もしないので、 当分使い慣れた肋骨ベルトで固定します。 と言うわけで、 . . . 本文を読む