本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 12ｋｍ　1.09　HRAV131拍 パワーマックス 170Ｗ　32分　90～100ｒｐｍ 昨日の２時間走のダメージか、朝起きると踵に痛みがありました。 3年前に足低筋膜炎を患った時と同じ感じの痛みでしたので、 1日シップ薬を貼って置いたら、夕方には痛みが引いたので、 今日も修業できました。今日は距離も少なめにして、様子見です。 修業後も痛みの再発 . . . 本文を読む