あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2007-02-17 | 修行
バイク→ランニング バイク 和泉川周回コース DST 33km TM 1.05 AVS 30.6km ランニング 0~5km 23.20 HRAV160拍(レースペースで) 5~10km 30.40 HRAV146拍(流し) 午前中は良い天気でしたので、バイクに乗りたかったのですが、 まだ風邪が完治せず、通院もあったので修業は出来ずでした。 午後は曇り空にかわり、気温も下ってしまったの . . . 本文を読む
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