ランニング＋パワーマックス
ランニング
12ｋｍ 1.12 HRAV131拍
パワーマックス
200W 60分 90ｒｐｍ HRAV141拍
本来ならば、スイム強化日ですが、
骨折が悪化しそうなので止めました。
久々パワーマックスの1時間乗りで尻が痛くなりました。
マイサドルとビンディングに変えて乗っていた強者も
過去にいましたが、（私では有りません）
エアロバイクに付いているデカサドル . . . 本文を読む
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