![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/ef/35598de9dc09000c9ae14776dafeafbd.jpg)
ランニング+パワーマックス
ランニング
12km 1.09 HRAV131拍
パワーマックス
170W 32分 90~100rpm
昨日の2時間走のダメージか、朝起きると踵に痛みがありました。
3年前に足低筋膜炎を患った時と同じ感じの痛みでしたので、
1日シップ薬を貼って置いたら、夕方には痛みが引いたので、
今日も修業できました。今日は距離も少なめにして、様子見です。
修業後も痛みの再発の気配はありませんが、明日の朝が恐怖ですね、
足裏樹液シート+インドメタシン入りシップ薬でケアーして寝ます。
写真は、Maggieさん撮影の館山のゴール付近にて。
Hで、おバカな、怪しい面々、、、
ランニング
12km 1.09 HRAV131拍
パワーマックス
170W 32分 90~100rpm
昨日の2時間走のダメージか、朝起きると踵に痛みがありました。
3年前に足低筋膜炎を患った時と同じ感じの痛みでしたので、
1日シップ薬を貼って置いたら、夕方には痛みが引いたので、
今日も修業できました。今日は距離も少なめにして、様子見です。
修業後も痛みの再発の気配はありませんが、明日の朝が恐怖ですね、
足裏樹液シート+インドメタシン入りシップ薬でケアーして寝ます。
写真は、Maggieさん撮影の館山のゴール付近にて。
Hで、おバカな、怪しい面々、、、
ダイアリーにたびたび出てきますよ。
現在は、引っ越されて、小岩のE藤さんです。