ランニング＋エアロバイク
ランニング
11ｋｍ 58.22
エアロバイク
130W 20分 80ｒｐｍ
軽めの修業でした。正直な所、肩の治りが悪く少しあせっています。
先々週から近年には珍しく、大型の工事物件を抱え、
毎日ハードな作業を行って来たので、その影響もあるのですが、
物件も先週でひと段落ついたので、今週で一気に治したいものです。
肩もそうですが、施設のパワーマックスも故障中、 . . . 本文を読む
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