ランニング＋エアロバイク
ランニング
11ｋｍ 60分
エアロバイク
120W 20分 80ｒｐｍ
今一、調子が上がりません。
肩痛が癒えていないので、仕方が無いところですが。
現状維持にも黄色信号が点滅し始めた感じです。
調子が上がらない割には、修業意欲は落ちず、
あせりこそありませんが、思うに任せない自分の身体に地団駄です。
この辺の微妙な感覚のずれが、加齢による運動能力低下なのでし . . . 本文を読む
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