ランニング 17ｋｍ 1.40 HRAV139拍
午前中は諸事情で修業できずでした。
昼一帰宅後とりあえずランニングへ、夕方も所用ありで長くは走れず
中途半端なMSD？ロングではないからミドル・スロー・ディスタンスでしょうか？
高倉地下道折り返して、宮久保スポーツ広場前でLSD？中のK5君に遭遇、
彼もしこしこと修業をしていますね。
真剣な顔をして走っていましたので、一声かけてすれ違いました。
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