2019.10.16. Wed. 『まこわやさしいか』 
朝：
梨 （連れ）
コーヒー
バナナ・ジュース ㋕
林檎ヨーグルト （連れ） ㋕
昼：
ゴーヤのエスニック・サラダ ㋳
ポーク・カレー・ライス 薩摩もち豚ヘレ、ジャガイモ、人参、玉葱、豆、エノキ、昆布粉、鰹粉、韃靼そば、栗 ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑㋕
おやつ：
南瓜とメープルのデニッシュ ㋑
『銀のぶどう』製 「ベリーズ・ショコラ」 （御下がり） ㋕
『アトリエうかい』製 焼き菓子 ㋕
『本高砂屋』製 「マンデル・チーゲル」 ㋙
『モンロワール』製 『リーフ・オブ・メモリー』
『DAMANN』製 「4 Fruits」
ヘア・カット。
夜：
枝豆 ㋮
引き上げ湯葉 ㋮
野菜の天麩羅 玉葱、茄子、サツマイモ ㋳㋑
大和牛ロースの甘辛焼き
豆乳鍋 鶏手羽元、天麩羅（蛸、じゃがバタ、蓮根）、豆腐、糸蒟蒻、羅臼昆布、エノキ、大根葉、白菜 ㋮㋚㋑㋳㋻㋛
ピーナッツ ㋙
『渡辺酒造』製 「蓬莱 純米吟醸」 （
飛騨市）
紅茶ハイ 芋焼酎烏龍茶割 「赤霧島」 
コーヒー
