2019.10.12. Sat. 『まこわやさしいか』 
朝：
梨 （連れ）
コーヒー
バナナ・ジュース ㋕
林檎ヨーグルト （連れ） ㋕
お買い物。 今週のお魚： ←台風のため、中止。
昼： 連れ、外食。
大根葉の胡麻和え ㋳㋙
鰤お刺身 大葉 ㋚㋳
炒り卵ご飯
間引きの大根を大量に頂き、格闘。
粕汁の下拵え 秋鮭、揚げ、小芋、糸蒟蒻、羅臼昆布、えのき、大根
おやつ：
『成城石井』製 「北海道えびすかぼちゃのプレミアム・チーズ・ケーキ」 ㋕㋑㋙
『成城石井』製 「スコーン（南瓜とパンプキン・ヂード、チョコ・チップと胡桃）」 蜂蜜 ㋕㋑㋙
『本高砂屋』製 「マンデル・チーゲル」 ㋙
コーヒー
夜： 焼きながら。
ちゃんちゃん焼き 秋鮭、しめじ、えのき、玉葱、キャベツ、青唐、バター、マヨネーズ、味噌 ㋚㋛㋳㋕㋮
焼き鳥（昨日の続き） ㋳
豆菓子、ピーナッツ ㋮㋻㋙
ロイカ シャルドネ 2018 カサ・デル・トキ （チリ）
こちらも少し石油っぽい臭いが…
バターの効いたちゃんちゃん焼に◎〇。
ブルゴーニュ ピノ・ノワール VV 2016 エレーヴ・アン・フュド・シェーヌ（エティエンヌ・ロディエ）
やっぱりアロマが…
焼き鳥に〇◎。 昨日のより味が落ちたせいか。
ちゃんちゃん焼には合わず、△✕。
『神戸屋』製 「南瓜とメープルのデニッシュ」 （私） ㋑
コーヒー
