2014年151冊目『元気の源 五体の散歩』

元気の源 五体の散歩 価格：￥ 1,490（税込） 発売日：2014-08-01

評価　 （2点/5点満点）

180万部を超えるロングセラー『思考の整理学』の著者・外山滋比古さんは、昨年90歳にして血液検査で悪いところはどこもなかったそうです。

その秘訣は〝五体の散歩〟。足の散歩だけではなく、手にも口にも、耳目、頭にも歩かせるというものです。

足の散歩：歩けば、朝飯前、動くパーティ

手の散歩：手持ち無沙汰、片づけ

口の散歩：歯も散歩する、エクササイズ、モン・ジュール、セレンディピティ、座談会

目の散歩：ちいさな旅、スポーツ観戦、目の保養、余白の美

耳の散歩：耳のよろこび、風の音、耳の忘れ

頭の散歩：朝考

五体の散歩：転がる石のように

年輩の人間にとって、無為、安静は大敵とのこと。とにかく何かしていないといけない。することがなければ作るのです。

「とにかくじっとしていないこと」「外へ出て動きまわること」・・・元気の源は動くことから始まることを感じずにはいられません。