2017年184冊目『成功する人は心配性』

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評価　（3点/5点満点）

実は、成功する人ほど「心配性」で、いつも不安を感じています。

ただ、心配性であることが、ポジティブな結果ばかりをもたらすばかりではありません。不安が先にきて何もできない、一歩踏み出せない、というネガティブな停滞を引き起こすことも確かです。

この本では、そのネガティブな面をポジティブな結果、つまり成功に結びつけるためのテクニックを提示しています。

成功のために必要なのは、問題点を無視して突き進むポジティブ・シンキングではなく、アグレッシブなネガティブシンキング。心配性のまま、勇気を持って、一歩を踏み出すことなのです。心配性気質の人たちは改善すべき問題点を把握する能力はピカイチなので、小さな勇気を持って一歩を踏み出すだけで、自分が望む成功を収めることが必ずできます。（Epilogueより）

松下幸之助もジョブズもイチローも心配性だったそうです。不安になるのは先読みができる証拠。性格を変えなくても、不安を行動に変える科学的な方法があることを本書から知りましょう。

【my pick-up】

◎心配性の人はIQが高い

心配性の人の不安センサーが高度なのは、IQが高いから・・・と言えそうです。IQが高く、注意力や分析能力に秀でているから、たくさんのことに気づき、「これをこのまま放置すると、この先、どうなるのか？」とつい気になってしまうのでしょう。心配性であるとは、頭がいいということなのです。

2017年183冊目『習慣を変えれば人生が変わる』

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評価　（3点/5点満点）

原書はスペインのライフコーチ、マーク・レクラウ氏の『30 DAYS』（2014年）。アメリカ、イギリス、カナダでベストセラーとなり、ドイツ語、スペイン語、ポルトガル語、ヒンディー語にも翻訳されています。

この本の最も重要なメッセージは、幸せは自分次第だということ。

紹介されている証明済みのアドバイスとエクササイズを絶えず粘り強く実行すれば、あなたの人生は大きく改善するでしょう。

人生の転機になる、大切で今すぐに実行できる100のコツです。

【my pick-up】

◎毎日30分、本を読む

つねに本を読もう。テレビ（とくにニュース）を見る習慣をやめて就寝前に良書を読む習慣を身につければ、心の平和が得られる。それによって得られるもう1つの恩恵は、創造性が高まることだ。

◎1日で最も重要な1時間を活用する

1日の中で最も重要な1時間は、起床後の30分と就寝前の30分である。この時間帯は潜在意識の感受性が非常に強いので、そのときにどんなことをするかはとても大きな意味を持つ。朝の儀式として10分から15分の瞑想をするのもいい。翌日の計画を立てて、すべきことを列挙すると、すぐに役立つし、時間の節約にもなる。