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10/17(火) 補強(下肢)、BarefootScienceご紹介
(2023-10-17 08:12:40 | トレーニング)
10/17(火)補強(下肢)&ストレッチ 22’... -
10/16(月) 補強(ストレングス)+Tour Of Watopia Ride 2023 | Stage 2 1:08’00” + Walking
(2023-10-16 07:04:33 | トレーニング)
10/16(月)補強(ストレングス)&ストレッチ 31... -
10/15(日)Tour Of Watopia Ride 2023 | Stage 2 2:23’51”、HOKAスリッポン購入
(2023-10-15 21:08:12 | トレーニング)
10/15(日)補強&ストレッチ 49’39”Zwift... -
10/14(土)リハビリDay
(2023-10-15 13:44:40 | トレーニング)
10/14(土)補強&ストレッチ 55’00”SurfS... -
10/13(金) 補強&ストレッチ+Bikeドリル 、SurfSkate
(2023-10-13 07:54:01 | トレーニング)
10/13(金)補強&ストレッチ+Bikeドリル 1:23... -
10/12(木)Zwift Group Ride: Tour Of Watopia Ride 2023 | Stage 2 | Short
(2023-10-12 12:51:28 | トレーニング)
10/12(木)補強&ストレッチ 25’12”Zwift... -
10/11(水) 補強&TRX + Run Strides
(2023-10-11 07:44:37 | トレーニング)
10/11(水)補強&TRXトレーニング 1:30’3... -
10/10(火)OFF
(2023-10-10 07:22:45 | トレーニング)
10/10(火)補強&ストレッチ 55’50”4時半の目... -
10/09(月)Zwift Tour Of Watopia Ride 2023 | Stage 1 | Long 1:16’33” 、Swim Endurance Reps 3
(2023-10-09 19:42:09 | トレーニング)
10/09(月)補強&ストレッチ 35’41”Zwift... -
10/08(日) 補強&TRX + 鎌倉トレイルウォーク
(2023-10-09 19:03:51 | トレーニング)
10/08(日)補強&TRXトレーニング 1:45’1... -
10/07(土)Bike 3:01’48”、Surfing ×2、SurfSkate with Newボード😃
(2023-10-09 17:52:08 | トレーニング)
10/07(土)補強&ストレッチ 25’36”Zwift... -
10/06(金)OFF / Mourning Surfing
(2023-10-06 08:04:56 | トレーニング)
10/06(金)補強&ストレッチ 49’43”Mourn... -
10/05(木) 補強&TRX + Run Strides
(2023-10-05 07:53:17 | トレーニング)
10/05(木)補強&TRXトレーニング 1:05’0... -
10/04(水)Zwift Group Ride: Tour Of Watopia Ride 2023 | Stage 1 | Long 1:07’17” 、Swim Endurance Reps 3
(2023-10-04 21:30:37 | トレーニング)
10/04(水)補強&ストレッチ 49’10”Zwift... -
10/03(火)OFF
(2023-10-04 21:29:23 | トレーニング)
10/03(火)補強&ストレッチ 59’24”Rehab... -
10/02(月)Zwift Race: Stage 4: Get Rolling 他 1:02’05” + Rehabilitation Walking
(2023-10-02 06:55:50 | トレーニング)
10/02(月)補強&ストレッチ 42’53”Zwift... -
10/01(日) 補強&TRX + Run 43’03” 、Mourning Surfing
(2023-10-01 20:32:28 | トレーニング)
10/01(日)補強&TRXトレーニング 1:32’0... -
09/30(土)Zwift Race: Herd Summer Racing League (B) 他 2:31’16” + 診察&リハビリDAY
(2023-10-01 18:07:08 | トレーニング)
09/30(土) 補強&ストレッチ 21’22”Bike... -
09/29(金) 補強&TRX
(2023-09-29 08:14:24 | トレーニング)
09/29(金)補強&TRXトレーニング 1:05’0... -
09/28(木)Zwift Pacer Group Ride With Coco 0:32’47”
(2023-09-28 08:13:39 | トレーニング)
09/28(木)補強&ストレッチ 31’37”Zwift...