5月2日「納豆とキャベツの海苔和え」

5月2日
今日のレシピは
納豆とキャベツの海苔和え

(1人分は78Kcal　塩分は0・1g)



納

豆とキャベツの海苔和えは
納豆にキャベツを茹で海苔で和えた
サラダ風の1品

「材料(2人分)」
納豆(黒豆)　　　　1パック
きゃべつ　　　　100g
焼き海苔　　　　1/2枚
・オリーブ油　小さじ2
・塩　　　　　少々

「下準備」
:　きゃべっをたっぷりの湯で茹で(塩を入れ)笊に上げ冷まし2㎝四方に切る。

「作り方」
1　ボウルに、納豆と「・」をを入れよく混ぜ、切ったきゃべっを加えます。
2　海苔を手でもんで、よく和え出来あがりです。

「ポイント」
・キャベツの芯は薄くそぎ落とし、しっかりは絞ります。
・黒豆納豆を使いました。
・納豆についているたれも使います。

　　「お　知　ら　せ」　　

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