新開ミヤ子先生の薬膳サロンへ。
ミドルエイジからのアンチエイジング講座テーマは「頭痛」でした。
まずは食べるお勉強から。
テーブルセッティングも美しく、彩もキレイで、とっても美味しい。
命ある食べものを手間ひまかけて、バランス良く調理してくださっているので、
身体にも心にもとてもやさしいです。
アンチエイジング講座はベテランの方が参加されているので、
皆様お料理も良く作られている感じで、知識も豊富でいらして、お食事タイムの会話も弾みます。
お食事をいただいていて、カラダが熱くなってきます。
頭痛だけでなく、アンチエイジング対策全般に効きそうな内容でした。
お食事後はレクチャー。
頭痛と言っても、
外感頭痛（外部からの刺激によるもの）・・・3タイプ
内傷頭痛（体内のバランスの崩れ）・・・5タイプをご紹介いただきました。
ミドルエイジ以降は内傷頭痛が多くなるようです。身体の弱いところに症状が出やすくなったり、
ストレスも要因の一つみたいですね。
アンチエイジング対策全般に言えることは、
「気」「血」「水」の巡りを良くする。
身体を疲れさせない。
身を以て実感しておりますが、歳を重ねていくと、若い時と同じようには過ごせなくなります。
と言っても私の場合、マクロビオティック実践前はしょっちゅう寝込んでいたので(^^;;
寝込むことはなくなり元気になったのですが、ここ数年カラダの変化を感じます。
50代を快適にハッピーに過ごすには、楽しく、美味しく、ケアをしながら、
無理をし過ぎないということを実感いたしました。
長年使ってきた身体、さらに長く使うためにはケアをしながら大事に使っていきたいですね。
今日も新開先生の素晴らしいお料理とおもてなしと豊富な知識にうっとりでした。
学びも大きく、幸せな時間を過ごさせていただき感謝の気持ちでいっぱいです。
