理想的な朝～?

今朝は主人が早出＆行事がなかったので、理想的な朝を～

お月様が煌々としている時間に、床の雑巾がけと水回りの掃除

梅醤番茶を飲み

日の出とともに近くの公園へ。



朝の散歩道の公園の紅葉も見ごろを迎えました

ラジオ体操に参加し、散歩

呼吸法？、なわとび（今年のお正月から細々続けています）
満月から下弦のの月に向かう時期。
朝の時間は月と太陽がお目見えに
良いエネルギーがいっぱい吸収できます
太陽に向かい「世界平和と感謝の祈り」
（これはマクロビオティックのスクール通学時から続けています）











帰宅後は読経とプチ瞑想とプチエクササイズタイム


毎朝こんな過ごし方をしたいのですが
いつもは時間が足りずにショートカットにバージョンに

ここまでしたらお腹グーグー
とてもお昼までもたないと思い
昨日ぐるんぱでゲットした
めぐみ先生のわくわくしてくるパンをいただき
ワクワク感マックスに


久しぶりにホッとくつろぐ心豊かな朝の時間を過ごせました

今日は片付けや雑用や資料作り？
（やること満載なのに遅々として進んでおりません）
明日のぐるんぱランチの準備を～
（こちらが優先）

どうぞステキな一日を～