【まったり】
昨日の脚トレがかなり効いて、怠かったのでトレオフ。
若い頃だったら無理してでもトレしたが、ジジイは無理しない。
オフを取った方が、いいトレができることが多いものである。
今日の酒の肴は、定番枝豆、エビ、ブロッコリー、椎茸、玉子を美味しくいただきました。
明日から、新しい学校勤務なのでもう寝マッスル。
今日も、ありがとうございました🤗
【腰痛トレかよ！】
久々、グレートスクワットで四頭筋を破壊する予定だったが、170kgの負荷が腰椎に入った‼️
まだ、この種目はメインではなく、レッグプレスの後の100kg程度の追い込み種目しよう。
その後の、ハックプレスは腰痛をかわして、いいトレとなった。
今日も、ありがとうございました🤗