4/1.土／トレ種目を厳選 2023-04-01 22:44:00 | Weblog 【腰痛トレかよ！】久々、グレートスクワットで四頭筋を破壊する予定だったが、170kgの負荷が腰椎に入った‼️まだ、この種目はメインではなく、レッグプレスの後の100kg程度の追い込み種目しよう。その後の、ハックプレスは腰痛をかわして、いいトレとなった。今日も、ありがとうございました🤗
