２８日／オフ

　昨日レイトショーの映画を見たら，朝起きられずリズムが狂ってしまった。
それからも，ずっと活動時間帯がずれ込んでしまい，あっという間に夜９時になってしまったので，オフとした。まあ，昨日の肩・僧帽トレで首周辺がガチガチだったのでちょうど良いオフと言うことにした。
　体重もいつの間にか７６kgになっていた。（１週間で３kg増！）もしかしたら，論文のストレスから解放されたから一気に増えたのかも知れない。明日から，ちょっとセーブしよう。