12.水／今日もアルコール無制限？

【糖質は制限するが、アルコール無制は？】

20年以上米、パン、麺類、カボチャ、芋類、果物等の糖類はほとんど食べず、タンパク質と野菜…そして、酒メインの食生活を、続けているが、今のところ特に問題は無い。

ベースに筋トレがあるからだと信じて45年以上筋トレしている。

結果、血圧、血糖値、コレステロール、中性脂肪等問題はない。

ただ、老眼、耳の聞こえの低下、慢性腰痛等は避けられない。

そうして、何とか加齢と折り合いをつけて日々鍛えてマッスル‼️

今日も、ありがとうございました🤗